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上班族减肥便当,快来拿!

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2018-5-31 8:39:32 来源:城市新闻资讯网

白领一族的午餐一般都通过外卖或下馆子解决了,但是,外卖或餐馆的饭菜要不油腻、要不菜色单一,很难满足白领胃口,而且对减肥有害无益。下面跟着小编一起来看下,那么白领减肥午餐吃什么好呢?

怎么吃?

要知道,一份健康的减肥午餐是有对应的营养搭配比例的,专家说,能够称为“健康”的上班族午餐应包括以下内容:

一份主食:碳水化合物。柚子大小的一份粗粮面包、馒头或面条等主食。

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